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于是，他们保温杯里泡枸杞，奶茶去冰三分糖，敷着面膜熬大夜……更迫切的是，吃枣！

红枣性温，补中益气、养血生津，是冬日养生的最好禁受之一。

提及红枣，则绕不开新疆。

新疆是我国产枣胜地，阿克苏、若羌、和田、喀什王人产枣。其中，喀什地区骏枣和灰枣王人有大面积培育且品性优异。这收货于喀什地区特等的地舆位置和后天不良的水、土、光、热资源。

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水。喀什地区的帕米尔高原、喀喇昆仑山、昆仑山冰川散布很广，是喀什地区的“固定水库”。昆仑山上终年有积雪，不存在职何混浊，惟有温度适当就会溶化。山顶积雪溶化后汇流成河，叶尔羌河等河流灌溉让枣树培育滋长成为可能。

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土。当地年降水量不到90毫米，年挥发量却高达2000毫米，严重的水分亏蚀让这里的沙质泥土很是干燥，东谈主轻轻踩上去就会带起尘土。亘古无混浊沙化泥土，矿物资含量丰富。

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光。喀什地区属暖温带大陆干燥表象，平均日照时代长达14小时，每年比内地多1000多小时，每天多3个小时。因此，这里光照时代长，成心于光互助用。

热。据统计，喀什年平均气温10.9℃-13.1℃，年活动积温4469℃-4914℃；沙漠高温与雪山气流日夜置换，日温差在25℃傍边；无霜期长，年均在210-230天傍边……热量丰富、日夜温差大、无霜期长，成心于糖分、淀粉集中。

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喀什分娩的红枣，果面光滑、皮薄、色艳、肉厚，富含卵白质、脂肪、糖、抗坏血酸、钙铁、维生素等多种东谈主体所需的微量元素，具有健脾益胃、补气养血、放快慰神的功效。

脆皮年青东谈主的养生红枣食谱里，红枣沏茶，补气护嗓；红枣熬汤，止咳润肺；红枣煮蛋，补血养颜；红枣熬粥，安神助眠。

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若问喀什红枣那儿买？

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《美国预防心脏病学杂志》发表的文章指出，睡不好，会明显影响健康。睡眠不足，会导致糖耐量降低，血压升高，交感神经系统兴奋，炎症标志物增加。睡眠不足的人，往往吃得也差，动得少，尤其是有睡眠呼吸暂停的人。

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